Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 122,68g | Hh: 186,26g.
Aamiainen: Pirtelö. Lounas: Atria Hiillos Makkara. Päivällinen: Kana ja riisi uusi. Välipalat/Muut: Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, M Nutrition Anabolic Overdrive, M Nutrition BCAA 411, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Mielenkiinnolla jään seuraaman edistystäsi. Itse samanikäinen nainen kiloja jokunen enempi. :)
11 helmi 23 jäseneltä: iihkupihku
|
Tervetuloa seuraamaan :) aloitin salitreenin 4 viikkoa sitten, ja sen jälkeen on paino pomppinut 111-113kg. Pudotin tuossa pari päivää sitten kalorit 2100-> 1900. Tää on luontodokumentti, jännä nähdä mitä tapahtuu
12 helmi 23 jäseneltä: Wrikako
|
Varmasti keho opettelee uutta. :)
12 helmi 23 jäseneltä: iihkupihku
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|