Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 25,24g | Prot: 70,78g | Hh: 228,77g.
Aamiainen: Pakkasmarja Punaherukka, Puuro, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pakkasmarja Mansikka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Lounas: Nocco Cassis Summer, Atria Perhetilan Broileri Filee Ohut Leike Naturel, Salaatti, Ohra. Päivällinen: Salaatti. Välipalat/Muut: Banaanit, Myllyn Paras Kaurahiutale, Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit, Foodin Chia-Siemen, Kiivi, Murtolan Hamppufarmi Hamppurouhe, Pakkasmarja Punaherukka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Murmeli.72
|