|
Voi luojan kiitos tuo nousu on saatu loppumaan 🥳
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 79,78g | Prot: 122,06g | Hh: 227,94g.
Aamiainen: Milbona High Protein Pudding Caramel, Omenat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Hunaja, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. Lounas: Viininlehtikääryle, Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Chipsters Remouladekastike, Ocean Sea Kalapuikko Täysjyväpaneerattu, Majoneesi, Pirkka Tomaatti, Porkkanat, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Kurkku. Päivällinen: Dansukker Taloussokeri, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Crownfield Corn Flakes, Valio Pizza Juustoraaste, Tomaatit, Pirkka Sipulikuutiot, Arla Ingman Voi, HK Amerikan Pekoni, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMinttunen
|