Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 216,47g | Hh: 320,20g.
Aamiainen: Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Bananas, Driscoll's Blueberries, Egg. Lounas: Kroger Baby Carrots, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Apples , Bananas , Apples , Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Apples , Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Member's Mark The Better Nut Bar, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Great Value Broccoli Florets, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Välipalat/Muut: Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g), Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Already feels weird wanting the scale to go down now 😄
13 helmi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|