Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 37,54g | Prot: 55,94g | Hh: 238,53g.
Välipalat/Muut: Omenat, Pirkka Proteiinivanukas Suklaa, Oolannin Pyttipannu, Vadelmat, Carletti Chocobananas, Valio Play Maitokaakao, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Omenat, Fazer Muumitikkari. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Body Balance - 2 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Cardio - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|