Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2014
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 74,93g | Prot: 60,34g | Hh: 144,04g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg. Lounas: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Päivällinen: Great Value Turkey Gravy, Greens, Turkey Breast Meat, Potato Salad, Dinner Rolls. Välipalat/Muut: Southern Comfort Traditional Egg Nog. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|