Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 64,43g | Prot: 60,47g | Hh: 163,73g.
Aamiainen: San Pellegrino Sparkling Mineral Water, San Pellegrino Sparkling Mineral Water, See's Candies Nuts & Chews, Coffee, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Winco Whey Protein. Lounas: Coffee, Herbal Tea, Olive Garden Eggplant Parmigiana (Dinner), Vitality Bowls Superseed Avocado Toast, Winco Whey Protein. Päivällinen: Red Table Wine, Indian-Style Chicken Curry. Välipalat/Muut: Decaffeinated Coffee, Kanro Milk Candy (Kanro), Celestial Seasonings Sleepytime Extra, See's Candies Nuts & Chews, Oatmeal Cookie with Raisins. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hang in there Mirra grace
21 helmi 23 jäseneltä: buenitabishop
|
23 helmi 23 jäseneltä: Daddy Manatee
|
Thank you Buenita! Much appreciated
23 helmi 23 jäseneltä: Mirra Grace
|
23 helmi 23 jäseneltä: Mirra Grace
|
Your so welcome Mirra grace and I hope you have a wonderful day today.
24 helmi 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|