|
Johan pomppasi viime lauantailta 87,9->. En oikein tajua, kun syönnit ja annoskoot relassa,kroppa tuntuu kaventuneen mutta paino nousee. Erikoista en tajua tätä ihmiskehoa. Ei pahemmin herkuteltukaan ja liikuntaa koko ajan lisännyt. Ehkä se huilaaminen auttaa ettei rehki kokoajan ja muutenkin antaa kehon rauhoittua jos silloin tuloksia tulisi. Hyvää viikonloppua tasapuolisesti, mä lähden tonne lumen sekaan taapertaa
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Kannattaa luottaa omaan fiilikseen ja tunteeseen vaakalukeman sijaan. Tiedän että helpommin sanottu kuin tehty jos on tottunut käymään vaa'alla usein. Itse pyrin miettimään, et kumman haluan olevan kippari ja kumman perämies: ohjaako vaa'an lukema tuntemusta vai tuntemus lukemaa 😊 siksi käyn vaan 1-2 x kuukaudessa vaa'alla. Toki jos paino useita kiloja nousee on syytä tehdä tsekkaus et mitkä mahdollisesti vaikuttaa. Mä huomaan ainakin heti et stressi -> mielialan lasku ->liian vähäinen uni-> paino nousee vaikka syömiset ja liikkumiset pysyy ennallaan..
18 helmi 23 jäseneltä: Sera62kg
|
Kerta viikossa käyn vaa-alla joten ihmettelen noita heittoja.
18 helmi 23 jäseneltä: anne.vepsalainen
|
Ok, laitoitkin tuohon että liikuntaa tullut enemmän. Niin nurinkuriselta kun tuntuukin niin saattaa hyvin nostaa painoa. Mutta mieluummin se kuin liikkumattomuus, niin paljon hyötyjä on kuitenkin enemmän😊
18 helmi 23 jäseneltä: Sera62kg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|