Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2327 kcal
|
Rasva: 88,02g | Prot: 78,26g | Hh: 306,40g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Foodin Psylliumjauhe, Pakkasmarja Puolukka, Puuro, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Lounas: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Tofu, Salaatti, Torino Täysjyvä Makaroni. Päivällinen: Milka Daim, Porkkanat. Välipalat/Muut: Kantolan Valitut, Pakkasmarja Puolukka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Mysli, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, K-Menu Marie Keksi, Porkkanat. lisää...
|
|
640 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa ja lenkki - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Murmeli.72
|