Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2015
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 85,04g | Prot: 86,45g | Hh: 173,14g.
Aamiainen: Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat. Päivällinen: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Stewed Tomatoes, No Name Canned Black-Eyed Peas, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Southern Comfort Traditional Egg Nog, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|