Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 54,01g | Prot: 93,22g | Hh: 127,64g.
Aamiainen: Benecol Mansikka Tehojuoma, Rainbow Mantelilastu, Mansikat, Valio Arki Raejuusto. Lounas: Chiquita Banaani, Vitasia Sweet Chili Sauce, Cashewpähkinät, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Findus Wok Classic. Päivällinen: Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Hapankorppu, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Pirkka Avokado, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Findus Wok Classic. Välipalat/Muut: JYMY Vapaus Minttu & Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
BMI laskenut vaikeasta ylipainosta merkittävään ylipainoon. Onhan sekin jo saavutus. Lievään ylipainoon onkin sitten matkaa, mutta askel kerrallaan otettava
19 helmi 23 jäseneltä: Morsian2024
|
Onnea! Noi on tärkeitä steppejä, terveys kiittää ja kun saa ne pahimmat ylipainot pois, pystyy liikkumaan enemmän ja turvallisemmin, ei ole kaikki nivelet jne niin kovilla. Itselle ainakin nuo on olleet tosi tarpeellisia tällä matkalla. Ensi alkuun kävelykin oli tuskaa, nyt jo juoksen 👍💪
20 helmi 23 jäseneltä: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morsian2024
|