|
Helmikuun loppu puolella ollaan ja nyt ollaan päästy takaisin lähtöpainoon 😂 On tämä yks saatanan työmaa.
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 69,50g | Prot: 129,02g | Hh: 243,08g.
Aamiainen: Milbona High Protein Pudding Caramel, Myllyn Paras Kaurapuuro, Omenat, Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Kahvi. Lounas: Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Findus Rapeaksi Paneroitu Seitifile, Parsakaali, Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Kananmunan Valkuainen, Porkkanat. Päivällinen: Arla Kadett 5%, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Taika Kauraleipä, Sulatejuusto Light, Kananmunan Valkuainen, Sipulit, Voi, Tomaatit, Kananmuna. Välipalat/Muut: Sokeri, Kotimaista Rasvaton Maito, Crownfield Corn Flakes, Appelsiinit, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMinttunen
|