Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 213,85g | Hh: 321,13g.
Aamiainen: Driscoll's Blueberries, Egg, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Fiber One Original Bran Cereal, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Bananas. Lounas: Apples , Kroger Baby Carrots, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Bananas , Marketside Classic Iceberg Salad, Apples , Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: General Mills Cheerios, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Fiber One Original Bran Cereal, Venison/Deer Steak. Välipalat/Muut: Fiber One Original Bran Cereal, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
22 helmi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
hit the treadmill for a walk first thing this morning
22 helmi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Cheesegobbler84 thanks 😊 just following your lead. Definitely didn't miss going to bed hungry though lol
22 helmi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|