Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 112,09g | Hh: 181,29g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, VegeSun Herneproteiinirouhe, Pakkasmarja Punaherukka, Puuro, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Lounas: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Linssikeitto, Pakastetut Kasvikset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Pakastetut Kasvikset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oululainen Jälkiuunileipä, VegeSun Herneproteiinirouhe, Pakkasmarja Punaherukka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Mysli. Välipalat/Muut: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Leader Psylliumjauhe, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Pakkasmarja Punaherukka, Mysli. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Murmeli.72
|