Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 76,07g | Prot: 98,00g | Hh: 156,91g.
Aamiainen: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Желтая Зимняя Тыква, Сибирский Кедр Урбеч Кунжутный, Корица, DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Хмельницкие Булочные Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Bravolli Полента, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lounas: Кореана Говяжий Бульон, Хмельницкие Булочные Хлеб Цельнозерновой, Зимовье Фасоль Стручковая, Зеленый Лук, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Päivällinen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сухие Семена Чиа, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Цикорий, Клубника. Välipalat/Muut: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Американо. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Здравствуйте, скажите пожалуйста, как составляете меню и где берете рецепты
25 helmi 23 jäseneltä: oherevshaya
|
Добрый день. Я просто ем те продукты и блюда, которые люблю в рамках своего бюджета и кбжу. Мое питание максимально простое и я не трачу много времени на приготовление еды
25 helmi 23 jäseneltä: Viki93vi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|