Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2015
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 81,81g | Prot: 76,84g | Hh: 131,52g.
Aamiainen: Cooked Egg White, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Turkey Sausage Patty, Fried Egg. Lounas: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Päivällinen: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten). Välipalat/Muut: Frito-Lay Frito Scoops. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|