Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 43,03g | Hh: 140,88g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Salt, Franklin Farms Extra Firm Tofu, Carrots, Water, Coffee, Green String Beans, Green Giant Hass Avocado, Roma Tomatoes, Sun Vista Black Beans (No Salt Added), Publix Manzanilla Thrown Spanish Olives, Minced Garlic, Onions, Cumin, Lime Juice. Päivällinen: Decaffeinated Coffee, Herbal Tea, Red Table Wine, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Blaze Pizza Art Lover. Välipalat/Muut: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Kanro Milk Candy (Kanro). lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 9 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|