Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 51,90g | Prot: 45,49g | Hh: 201,83g.
Aamiainen: Lindt Шоколад. Lounas: Vemondo Vegan Nuggets Cornflakes-Chili, Картошка Вареная, Лук. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, My Best Veggie Vegetarian Falafel. Välipalat/Muut: Rainbow Peanuts & Dates. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KariWest000
|