Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2603 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 211,75g | Hh: 389,74g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Egg, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Apples , Bananas , Kroger Baby Carrots, Stonewall Kitchen Habanero Mango Hot Sauce, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Aldi Rotisserie Style Pulled Chicken, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Bananas . Päivällinen: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Publix Onions, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Thomas' Original English Muffins, Season's Choice Steamed Broccoli Florets. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Fiber One Original Bran Cereal, Nick's Salta Karamell, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
happy it bounced back up. this makes a 2lb loss for the week 3 lbs would have been way too much.
26 helmi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Waist measurment around naval down another 3/4 of an inch this week down to 32.25. Definitely dropping the fat my skins all floppy again ohh well they're are certainly worse things in life.
26 helmi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|