Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 88,37g | Hh: 147,96g.
Aamiainen: Pansuola Mineraalisuola, Pohjolan Meijeri Raejuusto, Vi-Siblin Kuitulisä, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Ennen lounasta: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Lounas: Suola, Kotimaista Täysmaito, Leipäaitta Retkieväs, Becel Kevyt Margariini, Valio Emmental Sinileima, Seisoppa Isin. Lounaan jälkeen: Milbona Rahka Kuningatar, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Omenat (ilman Kuoria). Iltapala: Pulla, Kotimaista Rasvaton Maito, Becel Kevyt Margariini, Leipäaitta Retkieväs, Kotimaista Punaleima Emmental, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harkinnina
|