|
97! Hirvee hyvä.
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 75,59g | Prot: 109,36g | Hh: 269,53g.
Lounas: Snellman Naudan Paistisuikale, Pirkka Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Babybel Mini Babybel Juusto, Lecker Minisalami-Snack, Omenat, Innocent Gorgeous Greens Smoothie, Lecker Minisalami-Snack, Vesimeloni, Fazer Muumitikkari, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 3 minuuttia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 minuutti, Kyykky - 1 minuutti, Cardio - 2 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 27 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|