Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 44,29g | Prot: 192,91g | Hh: 357,26g.
Aamiainen: Bananas , Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Apples , Bananas , L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Fiber One Original Bran Cereal, Egg, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Little Salad Bar All Natural Garden Salad, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Blueberries, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Kroger Baby Carrots. Päivällinen: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Fiber One Original Bran Cereal, Assi Brand Roasted Sesame Seeds, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) . Välipalat/Muut: Dum Dum Lollipop. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
27 helmi 23 jäseneltä: shirfleur 1
|
Thanks 😃 we will see what tomorrow brings may just be water from lots of activity
27 helmi 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|