Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
138,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 53,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 58,90g | Prot: 108,26g | Hh: 223,72g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Kotimaista Rasvaton Maito, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pakastemarjat, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Saarioinen Pippurikalkkuna, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Salonen Graham Sämpylä, Pullapirtti Grahamsämpylä. Lounas: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Lidl Fresh Pesto, Paprika, Pirkka Seiti. Päivällinen: Omenat, Sokeri, Flora Margariini 60%, Valio Rasvaton Maito, Riihipuodin Mylly Tumma Unelma Ruismanna. Välipalat/Muut: Pirkka Appelsiini, Banaaniananasmuffini, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Wursti Palvikalkkuna, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|