|
näillä mennään
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 73,88g | Prot: 145,81g | Hh: 259,22g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Janssonin Kiusaus. Päivällinen: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Puolukka, Paahtoleipä, Omenat (Golden Delicious), Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|