Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2438 kcal
|
Rasva: 60,39g | Prot: 224,35g | Hh: 344,18g.
Aamiainen: Bananas , Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Egg, Fiber One Original Bran Cereal, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g). Lounas: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Bananas , Marketside Classic Iceberg Salad, Blueberries , Apples , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Bonipak Romaine Hearts, Onions, Tomatoes, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Välipalat/Muut: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Fiber One Original Bran Cereal, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|