Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1628 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 77,83g | Hh: 215,94g.
Aamiainen: Urtekram Chia-Siemen, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Pakkasmarja Mansikka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Lounas: Myllyn Paras Makaroni, Pakastetut Kasvikset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Salliselta Kurpitsansiemen, Salaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oululainen Jälkiuunileipä. Välipalat/Muut: Leader Psylliumjauhe, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Pakkasmarja Punaherukka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Mysli, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Murmeli.72
|