Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1704 kcal
|
Rasva: 61,69g | Prot: 100,00g | Hh: 190,57g.
Aamiainen: Saksanpähkinät, Arla Kevytviili, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro. Lounas: Rummo Gluteeniton Spagetti, Oatly Kauramaito, Kahvi, Appelsiinit, Atria Artesaani Kalapihvit Smetanakastikkeella , Järvikylä Rosmariini, Flora Kevyt & Paksu 4%, Kotimaista Kermajuusto, Peruna, Bataatti, Kesäkurpitsa, Lanttu, Sipulit, Porkkanat. Päivällinen: Pirkka Tomaattimurska, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Järvikylä Rosmariini, Flora Kevyt & Paksu 4%, Kotimaista Kermajuusto, Peruna, Bataatti, Kesäkurpitsa, Lanttu, Sipulit, Porkkanat. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Strawberry Mousse, Kurkku, Pirkka Porkkana, Palsternakka, Saarioinen Pippurikalkkuna, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Sevan Hummus Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|