|
Maanantaina oli elämäni ennätyspaino vaa'assa 😒 Nyt vaikka flunssapotilaana viikko podettu, niin -1,3 kg tullut alaspäin. Tänään aijon jo hissukseen pitemmälle lenkille. Joulukuisen koronan jäljiltä on kyllä peruskunto tiukassa. Pari kuukautta huhkinut lenkillä, salilla ja uimassa, niin pikkuflunssa tilauttaa takas pohjiin energiat. Mutta aloitetaan taas...
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
855 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 65,15g | Hh: 59,23g.
Aamiainen: Kiivi, X-Tra Raejuusto, Mustaherukka, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Keitetty Kananmuna, Purjo, Paprika (Punainen), Kaali, Pirkka Kookosmaito, Rainbow Broilerin Fileesuikale. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|