Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1830 kcal
|
Rasva: 83,63g | Prot: 88,99g | Hh: 181,29g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Saarioinen Makea Salaattikastike, Palsternakka, Saarioinen Pippurikalkkuna, Kokkikartano Broilerpasta, Saksanpähkinät, Kurkku, Kiinankaali, Punakaali, Valio Luonnonjogurtti, Mustikka. Lounas: Pirkka Suomalainen Omena, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Norron Kalatassu Lime Sitruuna, Knorr Bearnaise Kastike, Järvikylä Rosmariini, Flora Kevyt & Paksu 4%, Kotimaista Kermajuusto, Peruna, Bataatti, Kesäkurpitsa, Lanttu, Sipulit, Porkkanat. Välipalat/Muut: Saarioinen Maksalaatikko, Irtokarkki, Gelatelli Mahtis Tuutti Suolainen Kinuski & Krokantti, Fallero Härkäpapu-Punajuurifalafel, Knorr Bearnaise Kastike. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|