Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
2076 kcal
|
Rasva: 109,40g | Prot: 86,31g | Hh: 187,67g.
Aamiainen: Valio Ruokakerma 15%, Parmesanjuusto (Raastettu), Sipulit, Katkarapu, Tuorepasta (Kypsennetty), Pirkka Porkkana. Lounas: Saarioinen Makea Salaattikastike, Saksanpähkinät, Omenat, Kurkku, Kiinankaali, Palsternakka, Valio Vaahtoutuva Vaniljakastike, Kotimaista Mutakakku. Päivällinen: Kinkkupiirakka, Järvikylä Rosmariini, Flora Kevyt & Paksu 4%, Kotimaista Kermajuusto, Peruna, Bataatti, Kesäkurpitsa, Lanttu, Sipulit, Porkkanat. Välipalat/Muut: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Sevan Hummus Original, Saarioinen Pippurikalkkuna. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|