Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
2493 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 228,62g | Hh: 352,01g.
Aamiainen: Bananas , Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Egg, Fiber One Original Bran Cereal. Lounas: Bananas , Blackberries , Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Red Onions, Great Value Southwest Hot Mustard , Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Fiber One Original Bran Cereal. Päivällinen: Nick's Raspbar Swirl, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Tomatoes, Red Onions, Little Salad Bar All Natural Garden Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Blueberries. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|