|
Hi All. I hope everyone had a good week and a better one this week. This entry is for to week of Feb 26 thru March 4. I had no problems eating under my calorie goal and made it to the gym 3 days this week. CICO works!!!
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1040 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 96,35g | Hh: 47,82g.
Aamiainen: Mighties Kiwi, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Lounas: La Banderita Carb Counter Street Taco, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Rosarita Refried Beans, Taco Meat, HEB Pork Carnitas, Spanish Rice. Päivällinen: Tillamook Classic Mac & Cheese, Great Value Italian Cut Green Beans, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Välipalat/Muut: Kroger Large Curd Cottage Cheese, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Indeed it does! And, the best thing is, it works forever.
06 maalis 23 jäseneltä: shirfleur 1
|
Hello john10251 I hope all is well with you.
09 maalis 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|