Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
2211 kcal
|
Rasva: 113,66g | Prot: 93,04g | Hh: 201,05g.
Aamiainen: Maitokahvi, Sevan Hummus Original, Saarioinen Pippurikalkkuna, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro. Lounas: Kahvi, Palsternakka, Saksanpähkinät, Porkkanat, Pirkka Suomalainen Omena, Kiinankaali, Kurkku, Kokkikartano Broilerpasta. Päivällinen: Kinkkupiirakka, Maustetut Leipäkuutiot, Kiinankaali, Ehrmann High Protein Strawberry Mousse, Knorr Bearnaise Kastike, Norron Kalatassu Lime Sitruuna, Järvikylä Rosmariini, Flora Kevyt & Paksu 4%, Kotimaista Kermajuusto, Peruna, Bataatti, Kesäkurpitsa, Lanttu, Sipulit, Porkkanat. Välipalat/Muut: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Arla Luonto+ Vadelma, Pirkka Appelsiini, Saarioinen Perinteinen Maksalaatikko. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|