|
Kovasti vaihtelee ees taas, mutta nyt oli näin 😌
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1972 kcal
|
Rasva: 70,12g | Prot: 117,47g | Hh: 215,26g.
Aamiainen: Milbona High Protein Pudding Caramel, Myllyn Paras Kaurapuuro, Omenat, Hunaja, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. Lounas: Majoneesi, Findus Rapeaksi Paneroitu Seitifile, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Välimeren Herkut Makea Vinaigrette, Kaalisalaatti, Porkkanat, Pirkka Tomaatti, Kurkku. Päivällinen: Earth Control Salty Caramel Dates, Arla Kadett 5%, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kookos-kanakeitto 2. Välipalat/Muut: Marianne Marianne, Appelsiinit, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|