Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
138,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 53,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
2108 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 100,03g | Hh: 287,61g.
Aamiainen: Appelsiinit, Pirkka Tomaatti, Flora Margariini 60%, Porin Leipä Grahamsämpylä, Wursti Extrapalvikinkku, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Saarioinen Mansikkahillo, Ohukainen (Pelkästään), Valio Rasvaton Piimä, Wursti Extrapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Porin Leipä Grahamsämpylä, Wursti Extrapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Porin Leipä Grahamsämpylä. Päivällinen: Sokeri, Marjex Sokeroimaton Puolukkasurvos, Kirsikkatomaatit, Rypsiöljy, Pavut (Vihreät), Valio Rasvaton Piimä, Atria Maksalaatikko. Välipalat/Muut: Xtra Marjasekoitus Bärmix, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Pirkka Tomaatti, Turun Sinappi Mieto, Wursti Extrapalvikinkku, Hernekeitto, Elonen Mansikka-Vanilja Kääretorttu. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|