Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
3245 kcal
|
Rasva: 74,20g | Prot: 246,81g | Hh: 492,30g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Egg, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Kroger Baby Carrots, Apples , Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Bananas , Blackberries, Frank's Red Hot Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Little Salad Bar All Natural Garden Salad. Päivällinen: Apples , Driscoll's Blueberries, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Nick's Salta Karamell, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Fiber One Original Bran Cereal, Spinach, Aldi Rotisserie Style Pulled Chicken, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Välipalat/Muut: Member's Mark The Better Nut Bar, General Mills Cheerios. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ok - good for you. leaning out some more!
08 maalis 23 jäseneltä: HCB
|
Maybe a little but I'm just rather empty today 😄
08 maalis 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|