Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2015
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2328 kcal
|
Rasva: 112,89g | Prot: 132,97g | Hh: 217,00g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Le Superbe Gruyere Swiss Cheese, Aidells Zesty Italian Style with Mozzarella Cheese Chicken and Turkey Meatballs, Publix Carrot Sticks, Great Value Romaine Lettuce. Päivällinen: Donatos Pizzeria The Works (Individual). Välipalat/Muut: Trader Joe's Pita Chips with Sea Salt, Trader Joe's Kettle Popped Popcorn Chips Whole Wheat with Chia, Flax, Quinoa, and Sunflower Seeds, Quest Double Chocolate Chunk, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt with Blueberry, Skinny Pop Popcorn. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Istuminen - 17 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Happy Friday Everyone! Been a long, tough week here. No gym. Had to drop my class due to work stress load, and been sick all week. Not a great way to start my new year push to a lower weight.
Given all that - going to change goal weight lower - even though I can't get back to my original goal weight. Maybe having a different number to chase will get my mind and habits right. New year, new goal.
Have a great weekend!
09 tammi 15 jäseneltä: br_e_co
|
Sorry to hear you've been sick, I hope you feel better soon. New year, new goal sounds good to me, looking forward to seeing you progress to it!
09 tammi 15 jäseneltä: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|