Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1172 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 72,30g | Hh: 135,79g.
Aamiainen: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Alku Kotipuutarha Annospikapuuro. Lounas: Sinappi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Parsakaali (Kypsennetty), Oolannin Perunamuusi. Päivällinen: Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Hunaja, Kotimaista Kermajuusto 17%. Välipalat/Muut: Omenat, Hedelmärahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yrityshyvä10
|