Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2015
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 118,04g | Prot: 106,68g | Hh: 160,37g.
Aamiainen: Toasted Whole Wheat Bread, Grits with Cheese, Goose's Classic Polish Kielbasa Natural Hickory Smoked Sausage, Fried Egg. Lounas: Taco Bell Lipton Raspberry Iced Tea (30 oz), Taco Bell Doritos, Taco Bell Gordita Supreme - Beef. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tuna Casserole with Vegetables and Mushroom Soup, Salad Dressing. Välipalat/Muut: Potato Chips. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|