Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1010 kcal
|
Rasva: 23,85g | Prot: 76,86g | Hh: 125,17g.
Aamiainen: Blackberries (Alaska Native), Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel. Lounas: Egg, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Cabot All Natural Seriously Sharp Hunter's Favorite Shredded Vermont Cheddar Cheese. Päivällinen: Fresh & Easy Washed Spinach, Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast, Baked Winter Type Squash, Dream Dinners Jasmine Rice. Välipalat/Muut: Papayas, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz), Molasses. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Windy Day
|