Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1695 kcal
|
Rasva: 103,16g | Prot: 93,26g | Hh: 121,00g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Sunny Meadow Boiled Egg, Burger King Chicken Nuggets (4), Burger King Bacon Double Cheeseburger, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: A Dozen Cousins Rice Cooked in Bone Broth, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Chicken Thigh, A Dozen Cousins Mexican Cowboy Pinto Beans. Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 21 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 29 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Your doing great holding it down Br_e_co
09 maalis 23 jäseneltä: buenitabishop
|
Thank you, Buenita. You’re always so supportive. Greatly appreciated
10 maalis 23 jäseneltä: br_e_co
|
10 maalis 23 jäseneltä: HCB
|
10 maalis 23 jäseneltä: buenitabishop
|
11 maalis 23 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|