Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1607 kcal
|
Rasva: 52,08g | Prot: 113,86g | Hh: 175,54g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай, Банан. Lounas: Клементины, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Чай, Хлеб. Päivällinen: Super Food Сироп Топинамбура, Чай, Томмолоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Клементины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Томмолоко Молоко 2,5%, Tree Of Life Life Collagen Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|