|
On taas niin takkuista tämä tekeminen 😢. Ryhtiliike vaan otettava
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
415 kcal
|
Rasva: 21,07g | Prot: 28,61g | Hh: 32,91g.
Aamiainen: Avokado, Selleri, Kurkku, Lehtikaali. Lounas: Benecol Mansikka Tehojuoma, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Atria Kanan Paneroitu Minuuttifilee Country Style, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
KÄVELY - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morsian2024
|