Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1851 kcal
|
Rasva: 94,41g | Prot: 80,92g | Hh: 167,41g.
Aamiainen: Hunaja, Kotimaista Kevyt Maito, Mustikka, Arla Luonto+ Vadelma, Keiju Keiju 3 Öljyä, Oivariini Normaalisuolainen, Valkosipuli, Rainbow Voicroissant, Saarioinen Makea Salaattikastike, Kesäkurpitsa, Kiinankaali, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. Lounas: Hesburger Talon Kastike, Kiinankaali, Pirkka Suomalainen Omena, Kesäkurpitsa, Kurkku, Kokkikartano Broilerikiusaus. Päivällinen: McDonald's McFeast. Välipalat/Muut: Oivariini Normaalisuolainen, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Suola, Valio Kevyt Maito, Kananmuna, Hunaja, Fazer Mustikkapiirakka. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|