Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1591 kcal
|
Rasva: 43,48g | Prot: 69,08g | Hh: 234,03g.
Aamiainen: Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Valio Polar 15%, Raejuusto (Rasvaton), Paprika (Keltainen), Valio Ananasmehu, Maitokahvi, Salaatinlehtiä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Oivariini Oivariini. Lounas: Kotimaista Rasvaton Piimä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sodexo Soijapyörykät, Keitetyt Porkkanat, Atria Pikkelöity Kaalisalaatti, Valio Kermainen Ruskea Kastike. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Schär Gluten Free Fette Croccanti, Feelia Merimiespata, Kotimaista Rasvaton Piimä, Marjakiisseli. Välipalat/Muut: Valio Ananasmehu, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Valio Polar 15%, Paprika (Keltainen), Salaatinlehtiä, Oivariini Oivariini, Mustikkarahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saara-Irene
|