Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 46,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1915 kcal
|
Rasva: 82,79g | Prot: 126,47g | Hh: 162,78g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirtelö. Lounas: Rainbow Cheddar, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), Tavallinen Majoneesi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka American Hamburger Kokolihapihvi, Vuohelan Herkku Briossisämpylä. Välipalat/Muut: M Nutrition BCAA 411, Supermass Nutrition Afterzone. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|