Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2015
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 54,39g | Prot: 104,64g | Hh: 257,06g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: Nasoya Chinese Style Noodles, Cabbage, Tai Pei Bourbon Street Chicken, Naples Kitchen Hawaiian Style Chicken. Päivällinen: Lay's Kettle Cooked Applewood Smoked Bbq Potato Chips, Lay's Kettle Cooked Applewood Smoked BBQ Potato Chips (Package), Dill Cucumber Pickles, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Välipalat/Muut: Deli Sliced Ham, Turkey Breast Meat, Auntie Anne's Pretzels Original Pretzel without Butter. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|