|
Että sellainen viikonloppu takana 🙄. Olet mitä syöt ja nyt vaan tiukka linja ja höttöily loppuu
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1317 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 77,74g | Hh: 101,11g.
Aamiainen: Benecol Tehojuoma, Valio Arki Raejuusto, Mustaherukka. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Taco Sauce Mild, Arla Feta 3%, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Semper Pofiber Perunakuitu, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Arki Raejuusto. Päivällinen: Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Hellmann's Majoneesi, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Atria Kanan Paneroitu Minuuttifilee Country Style. Välipalat/Muut: Dr. Oetker My Sweet Deli Cheesecake Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morsian2024
|