Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 45,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1432 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 135,19g | Hh: 106,88g.
Aamiainen: HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Fazer Kaura Sämpylä, Oivariini Oivariini, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. Lounas: Broilerinkoipi. Päivällinen: Vesimeloni. Välipalat/Muut: Pirtelö, M Nutrition BCAA 411, Kevytmaito (2%). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|