Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1816 kcal
|
Rasva: 86,49g | Prot: 77,94g | Hh: 183,89g.
Aamiainen: Fazer Oat Drink Dumle, Kesäkurpitsa, Rainbow Manteli, Chiquita Banaani, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi, Mustikka, Omenaviinietikka, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Punasipuli, Hunaja, Paprika (Punainen), Kaali, Suola, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Kevyt Maito, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Hunaja, Ruokasooda, Vaniljasokeri, Suola, Kananmuna. Lounas: Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer Puikula Kaura 74%, Kotimaista Naudan Paistisuikale, Pirkka Porkkana, Flora Kevyt & Paksu 4%, Chili (Vihreä), Lanttu, Sipulit, Juuriselleri. Päivällinen: Felix Perinteinen Salaattikastike, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Pirkka Skagen, Uuniperuna (Kuorineen). Välipalat/Muut: Juustokakku. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|